Helloves!
Berbeda dari topik biasanya, kali ini biar resolusi 2018 ku semakin terwujud, aku nyobain olahraga di 20 FIT Jakarta - Taman Aries, nih! Pasti udah nggak asing lagi dong denger 20 FIT? Sekilas info tentang 20 FIT, mereka adalah micro-gym pertama di Indonesia yang menggunakan Electro Muscle Simulation (EMS), mereka ini memakai alat bernama Miha Bodytec yang dapat memberi kebugaran dalam waktu 20 menit saja.
Ini dia pengalamanku nyobain EMS Training di 20 FIT:
Sesampainya aku di 20 FIT Taman Aries, resepsionis yang bertugas menyambut aku dengan ramah dan informatif. Aku harus mengisi form registrasi untuk member baru, lalu nanti juga ada konfirmasi kode melalui SMS. Nah, jadi kita gaperlu takut kalo kuota yang sudah kita booking diambil orang, karena setiap member yang akan olahraga di 20FIT akan punya kode unik sendiri-sendiri yang akan disampaikan pada saat datang ke studio.
Seusai melakukan registrasi, aku diberikan perlengkapan olahraga berupa: handuk kecil, handuk besar dan sebotol aqua kecil. Oh iya, 20FIT juga menyediakan baju khusus untuk kita pakai selama sesi olahraga, jadi ngga perlu bingung harus pakai baju apa, bawa apa aja karena semua sudah disediakan!
Sebelum melakukan olahraga, aku nimbang berat badan, menghitung body fat, muscles dan lain lain bersama Trainernya, supaya tau apa sih yang kurang atau lebih di tubuhku dan latihan seperti apa sih yang cocok dengan kondisi tubuhku ini.
Berat badanku sebenarnya normal, tapi sedikit lebih di body fatnya! Kaget, kan? Hahaha, aku pun kaget begitu tau lemak di tubuhku cukup banyak. Nah, berarti aku hanya perlu meningkatan body muscles, nih. Karena berat badanku sudah ideal, Trainernya mau mencoba untuk mengganti lemak dalam tubuh ku ini menjadi otot. Oh ya, kadar mineralku di sini kurang, makanya, timbunan lemak di dalam tubuhku ini masih banyak karena belum bisa terbakar, katanya. Hufttt! Padahal aku selalu minum air yang banyak, lho.
Yuk deh, langsung kita bahas tentang EMS Trainingnya:
Ini dia perlengkapan olahragaku! Alat-alat ini yang disebut Miha Bodytec. Semuanya ini akan ditempelkan di tubuh kita, dan nanti akan dibalut dengan vest dan disambungkan ke alat yang ada di foto ku yang di bawah ini:
Sesi olahragaku yang kemarin ini banyak menggunakan tali yang ada di foto di atas. Buat kalian yang sering fitness, pasti tau dong yang namanya TRX? Menurutku, selain melatih kelenteruan badan, TRX juga oke banget biar bikin workout kita semakin terasa. Terbukti, selama 20 menit EMS Training, perut dan pahaku terasa seperti terbakar!
Trainer EMS Sessionku kemarin ini sangat informatif. Beliau tau banget kalo aku orangnya suka cepet cape, padahal aku udah biasa cardio. Balik lagi, ternyata "gampang capek" ini karena kurangnya mineral di dalam tubuhku. Jadi, musti banyak-banyak minum ya, gengs!
Selama proses EMS Training, aku merasa enjoy dan sangat enak dalam waktu 20 menit saja, capeknya sama dengan olahraga dua jam. Padahal, gerakan yang kemarin aku coba cenderung gerakan pemula, lho. Sehari-dua hari setelah EMS Training, perut dan pahaku masih berasa kayak abis olahraga banget. Gabisa deh underestimate waktu yang hanya sebentar ini dibandingkan dengan hasilnya; oke bangeeett!
Ngga cuma TRX aja, member sebelum sesiku ini juga terlihat lagi melakukan Muay Thai, lho. Wah kebayang ngga dalam waktu 20 menit, dilengkapi Miha Bodytec melakukan Muay Thai? Aku sih bisa bayangin banget gimana capeknya! Menurutku, 20FIT ini cocok banget buat kalian yang sibuk tapi tetep pengen punya gaya hidup sehat yang seimbang Hanya dengan meluangkan waktu sekitar 20menit-50menit per sesinya, aku jamin kalian ngga akan nyesel jadi member 20FIT!
Buat kalian yang penasaran sama harga, lokasi dan lainlain, bisa lho langsung cek website 20FIT disini. Aku juga mau berterimakasih dengan Clozette Indonesia & 20FIT atas kesempatan nyobain EMS Training Sessionnya! Definitely worth the time! <3
Untuk alamat latihanku kemarin, di sini ya:
20FIT Puri - Taman Aries
Rukan Taman Aries Niaga Blok E01-U1, Kebon Jeruk, West Jakarta
(021) 2931-9161 / 2
0812-9866-3343
puri@20fit.co.id
Cek juga yuk Social Media mereka:
- Clozette Indonesia: Instagram: @clozetteid
Website : www.clozette.co.id
- 20FIT : Instagram: @20_fit
Website : www.20fit.co.id
Thank you for reading! See u guys on next blogpost!
Love,
